terça-feira, 30 de setembro de 2014

Outubro Rosa

Oi meus amores, Outubro acaba de nos visitar e junto com ele vem uma campanha linda e super prestativa para nós mulheres e que desde sua criação em 1990 na cidade de New York, onde começou como uma corrida de conscientização ajudou e ajuda à salvar muitas vidas desde então.
 Tenho certeza que muitas de vocês lembram que no ano passado vários monumentos das principais capitais do mundo, incluindo aqui o Brasil como por exemplo; o Cristo Redentor aqui no Rio de Janeiro ficaram iluminados com a cor ROSA, não lembram? Então, essa é uma das formas da campanha de chamar atenção, pois com certeza todo mundo se perguntou por que do rosa no determinado monumento, pois é, essa é a campanha OUTUBRO ROSA, não é a primeira vez que falo aqui no blog dessa campanha de orientação e conscientização realizada por vários meios ( sociais, empresariais, boca a boca ) no mês de Outubro dirigida as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, que conseqüentemente possa diagnosticar, tratar e curar muitas mulheres, diminuindo assim as mortes causada por ele. Por tanto, amigas, meus amores vamos ficar de olho, vamos prestar mais atenção no nosso corpo, durante o banho, faça o auto-exame e qualquer coisinha que você achar diferente em seu seio, vá ao ginecologista e converse com ele, assim ele fará o exame mais preciso e assim caso haja algo, vai ser muito mais fácil tratar antes que vire um caso grave. Se você tem histórico de câncer, principalmente o de mama na família, policie-se ainda mais. E mais, fale também com as mulheres de sua família, mãe, irmã, primas, tias, cunhadas, sobrinhas, amigas, enfim...
Vamos nos prevenir minhas lindas, afinal não adianta nada cuidarmos da nossa aparência externa, usando os melhores produtos, as roupas da moda, fazer aquela hidratação, uma make de arrasar e esquecer-se da saúde, da nossa beleza interior.
Espero que vocês tenham aberto os olhos e que quem não conhecia a campanha agora passe a conhecer e fazer parte. Se quiserem saber mais sobre o Outubro Rosa esse é o link da organização,
www.outubrorosa.org.br/ lá você vai ficar por dentro de todos os eventos e principalmente vai entender melhor como prevenir o câncer de mama.
Minhas lindas, espero que o post tenha ajudado vocês à conhecer e se interessar não só pela organização,mas também para se cuidar mais.

Beijinhos, fiquem com Deus, cuidem de seu interior para resplandecer no seu exterior e até o próximo post e vídeos. 









terça-feira, 2 de setembro de 2014

Siga o seu coração, setembro vermelho!

Meus amores, 
Ontem, dia 1 de Setembro de 2014, começou a campanha #SetembroVermelho 
Dai você deve está se perguntando: Setembro Vermelho!!! O que é isso??!!
Sim, eu também fiz a mesma pergunta, e acabei descobrindo que durante todo o mês de Setembro, será impulsionado e mais divulgado campanhas em pró da conscientização e informação sobre os perigos e alertas referente aos problemas cardíacos, sim o nosso coração!
Me informei no site da campanha o www.sigaseucoracao.com.br sobre a campanha e aprendi muitas coisas e fiquei chocada com os dados sobre problemas cardíacos, como que A cada minuto morre 1 pessoa vítima de doenças cardiovasculares no mundo!!! Que aqui no Brasil 33 % dos óbitos são causados por problemas ligados ao coração. Gente choquei com essa notícia!
Nós Brasileiros não estamos dando a importância devida ao nosso maior e mais importante: CORAÇÃO !!!!
A campanha também incentiva à prática de esportes, mudança de hábitos de vida e alimentares. 
Sair do sedentarismo, diminuir a quantidade de gorduras ingeridas, atividades cardiovasculares como dança,andar de bicicleta...
Eu mesmo vi essa campanha como um super puxão de orelha, tenho riscos genéticos de ter problemas cardíacos,pois meu papai tinha o coração dilatado,infelizmente sou obesa e tô travando a batalha contra a obesidade, mas preciso me empenhar muito mais e tenho que fazer exercícios e mudar meu estilo de vida para prevenir possíveis complicações futuras. 
Viva à Vida! 
Siga seu coração, mexa-se!!!

Eu hoje desafiei minha mamis para entrarmos no clima do Setembro Vermelho, vamos mudar coisas pequenas como, nada de frituras, trocar o leite integral por desnatado, menos manteiga, arroz integral, queijos menos gordurosos e caminhar todos os dias. 
E pra mostrar para vocês vou fazer selfies diárias do nosso cardápio para que vocês vejam que realmente estamos mudando e assim que possamos mudar juntos quem sabe?! Vai que você também se contagia e vai mudando aos poucos e assim deixando seus hábitos mais saudáveis, melhor qualidade de vida e um coração mais forte.
Falo mais uma vez entre no site da campanha 

www.sigaseucoracao.com.br e se informe sobre como 

melhor a saúde do seu CORAÇÃO.

Beijinhos e vamos prestar atenção no nosso órgão tão 

importante!

#Desafio #MudarDeVida