Sucos de verão

Meus amores, tudo bom? Espero muito que sim, mas se não estiver, tenha fé que logo logo tudo se ajeita...
Bom, o meu assunto com vocês hoje é o verão. Ah! O verão, desejado o ano inteiro por nós, pobres habitantes da linha abaixo do Equador, onde o sol brilha intensamente praticamente o ano inteiro e que quando chega sua estação para brilhar, ele o faz com tanta intensidade que chega nos matar....kkkkk
Pois bem, o verão 2014 tá bombando a todo vapor, e suor também, oh! calor...
Aqui na cidade maravilhosa, os termômetros marcam papo pra lá de 39º isso as 8:00 h, na hora crítica do sol, chega nos seus 40 e poucos brincando, em bangu já marcou 47º, sim, esse número mesmo que vocês leram.... #AvidaNãoTáMolePraNinguém rsrsrs, enfim aproveitando que o sol tá raiando com toda sua beleza e intensidade, e que a praia e piscina claro são vistos como um refujo aguardado e sonhado por todos nós no verão, que tal aproveitar e ao invés de apenas se expor ao sol, você hidratar seu corpo, encher seu organismo de vitaminas e minerais e ainda conseguir aquele bronzeado ( não queimadura ) e não ficar ardido depois de um dia maravilhoso na praia ou na piscina.
Ficou curioso?
Quer saber? Vou contar a novidade, que nem é tão nova assim, mas que está começando a fazer moda por ai: Sucos de verão. Tenho certeza que muitos de vocês já viram uma ou outra receita sobre suco de verão, mas você sabia que existem 3 tipos de sucos que são super aliados de gente pra manter  hidratação do nosso corpo,nos ajudar a bronzear e ajudar a não arder a pele e não descascar?!
Pois é, agora vamos ao que interessa, já vou responder o que veio na cabeça da maioria. Não engorda, não são sucos pesados e são super aliados pra matar a sede e nutrir nosso corpo tanto por dentro como por fora. Todos eles tem base água de coco, chá verde e água, por tanto super leves, fiquem tranquilas meninas e meninos também.
Vamos fazer da exposição consciente ao Sol uma forma de "alimentar" nosso organismo e deixar nossa pele mais bonita e com o bronzeado dos sonhos? Gente não se esqueça do protetor solar, faça uso constante desse nosso amigo, use o protetor mesmo quando não for se expor ao sol, o verão está muito forte e prevenir sempre é melhor escolha. vamos abusar do protetor para que o sol não abuse de nós, lembre-se que o sol não é totalmente vilão, ele nos auxilia à sintetizar e produzir vitamina D, então vamos aproveitar né?

O primeiro suco, pode ser chamado de pré sol, ele consiste em preparar o nosso organismo para a exposição ao sol, fazendo com que nossa pele tenha mais "resistência" aos raios sem causar vermelhidão. Ele deve ser consumido, pelo menos 3 dias antes da exposição ao sol, claro que quanto mais tempo você puder fazer uso dele, melhor pra resistência de sua pele.
Anota ai,

1 tangerina
1 cenoura média
1 beterraba média
50 ml de chá verde
50 ml de água de coco
gelo a vontade
adoçante

Bata tudo e se delicie.


O segundo suquinho dessa operação verão é o suco que deve ser consumido durante a exposição ao sol que além de intensificar a produção de melanina no seu corpo, vai te saciar e não vai deixar você sair da dieta, pois vai nutrir seu corpo e te deixar com o bronzeado do babado. Anota esse suco poderoso:


1\2 cenoura grande
1\2 mamão papaia
3 rodelas de abacaxi
50 ml de chá verde
50 ml de água de coco
gelo
adoçante


Agora pra fechar bem esse dia de exposição ao sol, mergulhos e gargalhadas na praia ou piscina, vamos super hidratar nosso corpo por dentro e por fora.
Vamos fazer o suco pós sol e logo em seguida tem uma máscara hidratante para passar na pele.
Não perde essa receita, é top.


1 folha de couve
1 laranja sem casca
1 castanha do pará
1 pedaço de babosa  + ou - 50 g
100 ml de suco de maçã ou pode colocar 1\2 maçã fica ao seu critério
50 ml de água de coco
gelo
adoçante



Dica: Ao invés de usar gelo com água comum que dilui as propriedades dos alimentos, use gelo de água de coco que é super hidratante e já contém um doce natural. E experimente antes de adoçar com adoçante ou açúcar porque talvez nem precise acrescenta-los.

Vamos agora ao gel hidratante pós sol


vamos precisar de babosa, + ou - 1 babosa
água de coco só pra dar leveza, não precisa ser muita, pois quanto mais concentrado melhor.
Bata tudo no liquidificador, coloque num recipiente com tampa e leve à geladeira, quando voltar do seu banho de sol, passe o hidratante em gel por todo corpo, principalmente rosto, ombros, costas, regiões mais expostas ao sol, isso vai ajudar a hidratar a pele e prevenir aqueles ardidos violentos....


Bom amores, espero que tenham gostado dessas receitinhas e que aproveitem muito o verão e as férias,mas lembrem-se do protetor solar, do óculos escuro, beber muito líquido de preferência água, água de coco e chá gelado e usar chapéu, pois o sol esse ano tá muito muito forte.

Beijos fiquem com Deus e até o próximo post.